冒充者综合症：恐惧伴随着成功

mdshamiulislam7

你知道这种情况吗？您因在项目中取得的成就而受到赞扬或者您在公司中取得了巨大的成功但您只是幸运吗？所谓的冒名顶替综合症往往是造成这种情况的罪魁祸首。这就是它的意思运气还是巧合这就是冒名顶替综合症背后的原因冒名顶替综合症以及对抗它的方法那些患有冒名顶替综合症的人不会将自己的成功归因于自己的成就和技能而是将其归因于外部因素“我只是运气好”“事情发生得这么巧”“进展顺利”或“考官主管人很好”是典型的想法。因此对原因的归因是错误的。结果就是对自己能力的怀疑。你认为自己是某种冒名顶替者尽管你不是而且你总是害怕被揭露。在某些时候有人会意识到你实际上并不像每个人想象的那么好。

这通常会导致人们害怕在考 手机号码库 试、讲座或与上级交谈等情况下所谓的谜题会被暴露。谁受到影响？尽管这听起来可能有悖常理但冒名顶替综合症经常影响专家包括许多在各自领域是专家的自由职业者。这是因为您为这个专家身份投入了大量的时间和精力并且您的工作往往因此而变得更加容易并且您获得了经验。这导致这项工作背后的实际复杂性被低估——基本上被遗忘了。毕竟这对你来说似乎并没有那么困难所以它不可能是一个特殊的成就对吧？不正确！因为你的工作并不轻松你的表现也不言而喻。但对于自由职业者来说事情变得更加困难的是往往缺乏外部反馈。通常只评估最终产品中间的工作通常不会被真正注意到。这会增加自我怀疑因为实际的努力没有得到足够的重视。



研究还表明女性比男性更容易受到影响因为她们往往低估自己的能力。这样你才能摆脱恶性循环很多时候自我怀疑在一定程度上起到了激励作用促使你表现得更好。即使是一点点谦虚也不会伤害任何人。另一方面真正的冒名顶替者综合症常常会抑制你而且更糟糕的是不允许你享受自己的成功。然而以下口头禅通常会有所帮助记住您的成就并尝试将它们抽象化例如以您所有成功的列表的形式。因此对项目完成的赞扬就是对你工作的赞扬。接受它并为此感到高兴！还要意识到这种感觉通常不是因为能力不足而是因为你的能力和投入的精力。最后好消息是揭露出来的恐惧就不那么可怕了。一旦你意识到自己更有可能面临冒名顶替综合症而不是真正的无能整个事情就会以新的眼光出现。